Dieta Ayurveda: Mude sua Alimentação, Mude sua Vida: a dieta que pode te ajudar a perder peso, dormir melhor e ter mais energia.

DIETA AYURVEDA: Mude sua Alimentação, Mude sua Vida: a dieta que pode te ajudar a perder peso, dormir melhor e ter mais energia.

Esse é um livro de Introdução básica para aqueles que querem compreender os princípios de uma dieta segundo a visão da medicina milenar do Ayurveda, como ela pode ajudar a melhorar a saúde física e mental.

Nele você vai encontrar uma introdução sobre o que é uma dieta Ayurvédica, como aplicar na sua rotina, todos os princípios para ter uma alimentação saudável, dicas de alimentos que não podem faltar na sua cozinha e dicas de cardápios, para que você possa sentir se essa dieta é a melhor escolha para você. É um livro para leigos, sendo necessário consultar um especialista para montagem de um cardápio próprio para cada caso.

Capítulos do livro:

1. Introdução;
2. O que é Dieta Ayurveda;
3. Alimentação para os Doshas;
4. A dieta Ayurvédica é segura?;
5. Melhores comidas da dieta Ayurvédica;
6. Amostra de um dia com dieta Ayurvédica;
7. Ayurveda é vegetariano?;
8. Monte seus melhores cardápios com dieta Ayurvédica;
9. Conclusão.