Conectados ou Desconectados: Guia Teórico e Prático para Prevenção e Intervenção no Vício em Telas, Tecnologias e Nomofobia.

“Conectados ou Desconectados”, de Maria de Fátima Pereira de Jesus, é uma obra indispensável para pais, educadores, psicólogos e profissionais que desejam compreender e enfrentar o crescente vício em telas, tecnologias e nomofobia — o medo de ficar sem acesso ao celular ou à internet.

Com base em estudos neurológicos, observações comportamentais e práticas educativas, o livro apresenta um guia completo de prevenção e intervenção, unindo teoria e ações práticas que ajudam a restaurar o equilíbrio entre o mundo digital e a vida real.

A autora aborda temas fundamentais como os efeitos da tecnologia no cérebro, os sintomas da dependência digital, a importância da educação emocional e o papel das escolas e famílias na reeducação digital.

Além disso, oferece estratégias de desmame digital, atividades substitutivas, técnicas terapêuticas e exercícios práticos que auxiliam no tratamento da nomofobia e na reconstrução de hábitos saudáveis.

Mais do que um manual, Conectados ou Desconectados é um convite à reflexão sobre o uso consciente da tecnologia, incentivando o leitor a repensar suas próprias conexões e a promover um ambiente digital mais saudável, equilibrado e humano.

Ideal para quem busca entender o impacto das telas na saúde mental, melhorar a convivência familiar e escolar e resgatar o foco e o bem-estar em meio à hiperconexão moderna.