Como Emagrecer sem Parar de Comer: 10 Dicas de mudança de estilo por um novo hábito de vida! (Vida Mais Consciente Livro 1)

Com este livro espero poder transmitir um pouco da minha experiência em conscientização alimentar por um novo hábito de vida. Há alguns anos eu venho tentando inserir uma forma de pensar mais consciente em vários setores da vida: FÍSICO-MENTAL-EMOCIONAL-ESPIRITUAL. Decidi chamar esta nova fase da vida de “vida mais consciente”, na qual tento continuamente desconstruir e reconstruir minha forma de pensar.

Desta avaliação autocrítica busquei equilibrar o corpo e a alimentação. Olhei criticamente o que eu estava ingerindo e decidi que, por paladar e por necessidade nutritiva, buscaria me alimentar melhor sem cortar nada do cardápio. Minha regra passou a ser o equilíbrio em tudo, até na alimentação.

Mas como eu chegaria no equilíbrio? Foram muitas dúvidas que eclodiram na cabeça e eu, um pouco receosa, fiquei um grande período analisando meu histórico de família e hábitos alimentares.

Desta análise, me surgiram regras que adotei na alteração da minha alimentação. Espero ser útil na abertura de consciência de outras pessoas. Antes que um método de emagrecimento, este me foi um método de libertação, uma nova forma de encarar a vida, com menos cobrança e sem restrições.