A Autossabotagem e Seus Ganhos Ocultos

Você sabe exatamente o que precisa fazer para mudar. Já começou inúmeras vezes. Mas, em algum ponto do caminho, algo te trava. Você desanima, procrastina, se sabota — e depois se culpa.

Este livro não é mais uma promessa de força de vontade ou disciplina. Ele é um convite para entender por que você continua se sabotando mesmo querendo tanto mudar.

Com base em Nutrição Comportamental, Psicologia Cognitiva e em uma narrativa envolvente e acolhedora, a autora te conduz por uma jornada de autoconhecimento profundo. Em 7 capítulos curtos e transformadores, você vai:

• Entender o ciclo silencioso da autossabotagem

• Descobrir os ganhos ocultos que te prendem ao mesmo padrão

• Identificar pensamentos que sabotam sem você perceber

• Comparar o alívio imediato com os benefícios reais da mudança

• Aprender a transformar sua sabotadora interna em aliada

Este não é um livro sobre culpa. É um espaço de clareza, reconciliação e recomeço.

Se você está cansada de se sentir travada e quer parar de se sabotar sem se punir por isso, este é o seu próximo passo.