Yoga para a Autoperfeição: Yogue–se (saúde fisica e mental Livro 1)

Yoga a Autoperfeição foi criado pensando não somente em mulheres mas para todas as pessoas que sofrem de certa forma com dores nas costas e articulações.
Pessoas que gostariam de melhorar sua qualidade de vida através da pratica do Yoga.
Administrar melhor seu tempo , ter mais flexibilidade ,controlar o estresse causado pela correria do dia a dia.
Melhoramento na postura , ajudando a correção da coluna em si.
Aprendendo o quão maravilhoso é aprender a praticar o controle da sua proporia respiração e quais os grandes benefícios que tudo isso pode traze de bom para sua vida e sua saúde.
Além de ser um exercício que pode ser praticado sem ter que sair de casa , sem ter que enfrentar o estresse do transito o barulho de buzinas e carros podendo praticar no conforto de sua casa com total controle do tempo.