Você já parou Para ouvir sua Alma ?

O presente é o único momento que realmente possuímos. Em meio a um mundo repleto de distrações e obrigações, é comum nos perdermos em preocupações sobre o futuro ou arrependimentos do passado. No entanto, a verdadeira essência da vida reside na habilidade de viver o agora.

Focar no presente não apenas aumenta nossa felicidade, mas também confere um propósito mais profundo à nossa existência. Este subcapítulo examina como essa prática pode transformar nossas vidas e apresenta estratégias para cultivar a atenção plena.