Você em Primeiro Lugar: Como parar de se anular e começar a se escolher

Você costuma dizer “sim” mesmo quando está exausta? Sente culpa ao colocar limites? Tem a sensação de que vive cuidando de todos, menos de si mesma? “Você em Primeiro Lugar” é um convite gentil e necessário para mulheres que se sentem sobrecarregadas por se anularem constantemente para agradar os outros. Ao longo destas páginas, você vai refletir sobre: Por que é tão difícil dizer “não” Como a necessidade de agradar afeta sua autoestima O preço emocional de se colocar sempre em último lugar Como começar a se priorizar sem culpa Com uma escrita acolhedora, histórias identificáveis e exercícios de reflexão, este e-book propõe pequenas mudanças de consciência que ajudam você a se respeitar mais, reconhecer seus limites e fortalecer sua autoestima no dia a dia. ✨ O que você vai encontrar neste e-book: Textos reflexivos e acessíveis Exercícios práticos de autoconhecimento Incentivo ao autocuidado emocional Uma abordagem ética, educativa e humana 📌 Importante: Este material tem caráter informativo e psicoeducativo. Não substitui acompanhamento psicológico ou médico. Caso você sinta necessidade de apoio emocional mais profundo, procure um(a) profissional habilitado(a). Se escolher a si mesma tem parecido difícil, este e-book é para você. Colocar-se em primeiro lugar não é egoísmo, é respeito.