VIVER NO PRESENTE: Aprenda como se libertar do passado, vivendo e desfrutando do presente

Como parar de se preocupar e começar a viver no presente

Freqüentemente, ouvimos as pessoas falarem sobre a importância de viver o momento e as diferentes maneiras como isso nos beneficiará. 

Tudo soa maravilhoso, especialmente devio aos níveis mais baixos de estresse e ansiedade, mas como exatamente podemos viver no presente quando nossa mente está constantemente se preocupando com o passado ou planejando o futuro?

Neste livro, discutiremos alguns dos benefícios de aprender a viver no momento presente dos quais você pode não estar ciente. 

Em seguida, veremos alguns dos obstáculos e por que nos preocupamos. 

Por fim, e o mais importante, mostrarei como viver o momento e parar de se preocupar usando algumas práticas simples que você pode incorporar facilmente em sua vida.

O resultado é uma vida mais feliz e gratificante.