Viver Bem – Saúde e Qualidade de Vida na Juventude: Um guia prático para alunos do ensino médio em escolas públicas

Viver Bem – Saúde e Qualidade de Vida na Juventude, de Prof. José de Oliveira da Silva, é um guia prático voltado para alunos do ensino médio em escolas públicas, oferecendo ferramentas para desenvolver hábitos saudáveis, bem-estar emocional e desempenho escolar.

O livro aborda tópicos essenciais como alimentação equilibrada, atividade física, sono, prevenção de doenças, saúde mental, autocuidado, autoestima, gestão do tempo e envolvimento comunitário, conectando saúde e qualidade de vida de forma prática e inspiradora.

Com abordagem holística e linguagem acessível, a obra combina dados de pesquisa, experiências reais e reflexões, mostrando como hábitos saudáveis influenciam diretamente a aprendizagem e o desenvolvimento pessoal dos estudantes. Além disso, apresenta estratégias para enfrentar desafios emocionais, promover relações saudáveis e incentivar o planejamento para o futuro.

Ideal para estudantes, educadores, pais e profissionais da área da saúde, o livro funciona como um guia completo para construir uma vida mais saudável e equilibrada, fortalecendo corpo, mente e espírito, e preparando os jovens para decisões conscientes e sustentáveis em seu cotidiano.