Virando a chave: Como controlar a Ansiedade com técnicas simples e comprovadas

Exercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja. Aperto no peito, falta de ar, nervosismo diante de situações novas, insônia … Uma em cada quatro pessoas no mundo sofre de ansiedade, e os sintomas podem parecer angustiantes. Mas você pode assumir o controle da sua mente e do seu corpo. A autora de forma didática ensina como é possível controlar a ansiedade com técnicas simples e pequenas mudanças de hábitos. O livro é prático e motivador.