Vida Plena aos 60+: O Guia Definitivo para Vitalidade e Longevidade

Vida Plena aos 60+ – O Guia Definitivo para Vitalidade e Longevidade , de Heleni Miranda, é um e-book essencial para quem deseja viver com mais saúde, energia e bem-estar após os 60 anos. Com linguagem simples e acolhedora, o livro reúne orientações práticas sobre alimentação, exercícios adaptados, saúde mental, conexões sociais, espiritualidade e hábitos que realmente transformam a qualidade de vida. Você aprenderá como pequenas mudanças diárias podem gerar grandes resultados: mais disposição, melhor sono, mais equilíbrio emocional, prevenção de doenças e uma vida com mais propósito e alegria. Este guia foi criado especialmente para adultos 60+, cuidadores e familiares que desejam promover uma vida plena, saudável e consciente. Se você quer viver mais e melhor — este é o seu caminho. Por que este e-book é perfeito para você: Porque este não é apenas um livro. É um mapa de estilo de vida que ajuda adultos 60+ a alcançar mais autonomia, qualidade de vida, vitalidade emocional e longevidade com propósito. Você irá descobrir como pequenas mudanças podem gerar grandes transformações — em sua saúde, disposição, autoestima e felicidade.