Vencendo os 8 Maiores Desafios do Emagrecimento

Quando o assunto é emagrecer e ter uma vida saudável, a maior batalha não está na balança, mas sim na sua mente . Você enfrenta uma tropa de sabotadores prontos para impedir seu sucesso. A luta é real: Descontar emoções na comida . Descontar emoções na comida . Lutar contra a falta de disciplina e a preguiça de se exercitar . Lutar contra a falta de disciplina e a preguiça de se exercitar Sentir-se sem apoio e cheia de dúvidas sobre o que comer. Sentir-se sem apoio e cheia de dúvidas sobre o que comer. Você está cara a cara com o autoboicote . São crenças, hábitos e comportamentos prejudiciais que, apesar do seu forte desejo, afastam você do corpo e da saúde que tanto quer ter. Chega de frustração e de se auto sabotar. Já parou para pensar o porquê mantemos comportamentos prejudiciais, mesmo já tendo prometido que iríamos parar? Já parou para pensar o porquê mantemos comportamentos prejudiciais, mesmo já tendo prometido que iríamos parar? O que se ganha compensando o estresse e a ansiedade na comida ? O que se ganha compensando o estresse e a ansiedade na comida ? Como parar com os doces e vencer as tentações diárias? Como parar com os doces e vencer as tentações diárias? O que fazer para ter autocontrole, disciplina e foco ? O que fazer para ter autocontrole, disciplina e foco “Vencendo os 8 Maiores Desafios do Emagrecimento” é um guia prático e direto ao ponto que responde a essas perguntas. Neste livro, você vai desvendar e aprender a depurar o que realmente impede seu emagrecimento, capítulo por capítulo. Você encontrará ferramentas e técnicas simples de aplicar no dia a dia que o ajudarão a tornar as práticas saudáveis uma realidade possível em sua vida, sem precisar viver refém de dietas restritivas ou contagem de calorias Para cada sabotador, um capítulo inteiro reservado. Você irá: Acessar novos conhecimentos e desenvolver recursos para lidar com obstáculos. Aprender a aplicar procedimentos que te permitirão ter autocontrole, disciplina, foco e motivação . Aprender a aplicar procedimentos que te permitirão ter autocontrole, disciplina, foco e motivação Esta não é apenas uma leitura para um emagrecimento temporário. É um passo a passo estratégico para desenvolver as habilidades necessárias não só para conquistar um corpo mais magro e saudável, mas principalmente para preservá-lo pelo resto da vida Leitura indicada para quem se percebe esbarrando em algum destes 8 desafios: Ansiedade e Estresse, Disciplina, Alimentação, Preguiça e Motivação, Hábitos Não Saudáveis, Ambiente (e Pessoas Próximas), Falta de Foco e Crenças.