Vencendo a ansiedade e conquistando o bem estar

Vivemos em um mundo acelerado, onde tudo parece urgente e onde a cobrança — interna e externa — nunca descansa. Nesse cenário, a ansiedade se tornou uma companheira constante para milhões de pessoas. O coração dispara sem motivo aparente, a mente não encontra descanso, o corpo se mantém em alerta como se algo grave estivesse prestes a acontecer. Talvez você conheça bem essa sensação. Mas a boa notícia é que a ansiedade não precisa ser sua inimiga . Ela é um mecanismo natural do corpo, criado para nos proteger. O problema surge quando esse alarme interno não desliga, mesmo quando não existe perigo real. É aí que ela nos aprisiona, rouba nossa paz e mina nosso bem-estar.