Vamos Falar Sobre Ansiedade (Vamos Falar Sobre…)

Como você lida com a ansiedade?

>Tenta fugir ou fazer de conta que ela não existe?
>>Perde o controle e deixa ser levado pelos sentimentos?
>>>Ou entende sua funcionalidade e a regula da maneira saudável?

Esse manual é baseado nos princípios da terapia cognitivo-comportamental (TCC) que é reconhecida internacionalmente como o método mais eficaz para tratamento de depressão e ansiedade. Essa abordagem psicológica garante resultados duradouros, sendo a mais usada nos EUA e na Europa como terapia padrão nas instituições de saúde mental.

O Manual “Vamos Falar Sobre Ansiedade” oferece uma valiosa compreensão desse problema comum, apresentando um modelo simples, imediatamente prático e altamente eficaz para regular sua ansiedade da maneira permanente e saudável. As ferramentas aqui contidas fazem desse material não apenas um livro de leitura mas um manual de instruções – um mapa – que pode ser usado para seu crescimento contínuo. Além disso, ele pode lhe fornecer uma fonte de inspiração para apoiar e instruir aqueles que você ama ou lidera.

Svitlana Samoylenko (autora) é formada em psicologia (Newbold College, Inglaterra) e mestra em andragogia (Linkoping University, Suécia), especializada em terapia cognitivo-comportamental (Oxford & Reading Universities, Inglaterra) e psicologia do trauma (Anglia Ruskin University, Inglaterra). Sua experiência inclui terapia individual, psicologia corporativa, RH e capacitação de liderança executiva na Inglaterra, Ucrânia e no Brasil, onde reside desde 2013 (www.svitlana.com.br e www.projabez.com.br).

*Observação importante: este manual não representa uma substituição para tratamento ou intervenção médica. Qualquer pessoa em condições que requer atenção médica ou casos de transtornos mentais sérios, precisa procurar um profissional médico qualificado, bem como um terapeuta competente e certificado em abordagens científicas.