Treino para Idosos: Força, mobilidade e saúde para a terceira idade
Por YAN DE BRITO
Sobre o livro
Um guia simples, seguro e completo para idosos que querem ganhar força, mobilidade e equilíbrio treinando em casa. Com exercícios fáceis, programa de 4 semanas e orientações essenciais, este livro ajuda a melhorar a autonomia, reduzir dores e trazer mais saúde e qualidade de vida na terceira idade.
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