TREINO DE FORÇA FUNCIONAL: Construa Força e Músculo Com o Treino de Força Funcional

Este livro tem ajudado milhares de homens e mulheres a construir os seus corpos de sonho

Será que VOCÊ é o próximo?

Se você quer ficar musculado, rasgado, e mas mais forte o mais rápido possível sem esteroides, sem ter uma genética excecional, sem dieta extrema ou desperdiçar tempo no ginásio, e independentemente da sua idade.

Deve ler este livro: Treinamento Funcional Para Ganhar Força.

Construir músculo e queimar gordura não é tão complicado como a indústria do fitness quer que você acredite.

Saiba que para ganhar musculo não precisa de fazer repetições até a exaustão, mantenha as coisas simples.

Foque eu ganhar força, e no treino funcional de força, que ao mesmo tempo leva-o para o próximo nível.

Mesmo que faça de 3 a 7 repetições de determinado exercício, se usar pesos verdadeiramente pesados e forçar o seu musculo, ele será forçado a crescer, vai ter de se adaptar.

Essa é pura mecânica muscular.

E você não vai precisar ficar na academia por horas a fio.

Ganhe mais força e ganhe mais muculo, é simples assim.

Este livro é o atalho.

O que vai aprender:

Capítulo 1: O que é força funcional?

Capítulo 2 – os 7 movimentos primais

Capítulo 3: Combatendo a dor

Capítulo 4: Ferramentas para Treino de Força Funcional: Kettlebells, Clubs Indianos e Mais

Capítulo 5: Treino com pesos para força/peso

Capítulo 6: Ultrapassar a Isometria e a Força de Grip

Capítulo 7: HIIT

Capítulo 8: Treino em Máquinas de resistência

Capítulo 9: CrossFit: O Bom, o Mau e o Vilão

Capítulo 10: Dietas para Força Funcional

Capítulo 11: Conclusão Criando o seu programa