Treinamento funcional em grupos: uma proposta metodológica de treinos

Nos últimos tempos, o treinamento funcional ganhou destaque entre os praticantes de atividades físicas, e não sem razão, já que são mesmo grandes e múltiplos os seus benefícios.

Todavia, ainda faltam obras que, para tratar do treinamento funcional, apresentem antes as bases teóricas do treinamento desportivo em geral, de modo que o treinamento funcional seja sempre visto pela perspectiva dos elementos que o alicerçam. Essa é uma lacuna que o presente livro busca preencher.

“Treinamento funcional em grupos: uma proposta metodológica de treinos” reúne teoria e prática na medida certa, oferecendo aos professores de Educação Física – muitos dos quais têm dificuldade para planejar aulas de treinamento funcional em grupo – mais de 350 exercícios, distribuídos em 25 treinos, o que possibilita a diversificação de movimentos e de exercícios, diminuindo a monotonia das sessões de treino e, dessa forma, contribuindo para que os alunos se sintam mais motivados para o alcance dos seus objetivos.