Treinamento do Core: Anatomia Ilustrada – Guia Completo para o Fortalecimento do Core
Por Abigail EllsworthOs músculos do core são as camadas musculares profundas localizadas próximo à coluna vertebral e que proporcionam suporte estrutural para o nosso corpo. Todos os movimentos cotidianos que realizamos dependem destes músculos – eles estabilizam o tronco e a pelve, permitindo que os membros superiores e inferiores se movam adequadamente. Portanto, ter o core fortalecido é essencial para a obtenção de um corpo flexível e saudável.
O livro apresenta os músculos que constituem o core e como eles trabalham em conjunto, além de oferecer uma ampla variedade de exercícios, com instruções passo a passo para estabilizar e fortalecer essa região.
Esta obra é destinada a todos que desejam definir e fortalecer essa parte vital do corpo, melhorando, assim, a postura e o condicionamento físico.
Características do eBook
Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:
- Autor(a): Abigail Ellsworth
- ISBN-10: 8520434614
- ISBN-13: 978-8520434611
- ASIN: B01074L64W
- Editora: Manole
- Idioma: Português
- Tamanho: 105936 KB
- Categoria: Medicina
Amostra Grátis do Livro
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