Treinamento do Core: Anatomia Ilustrada – Guia Completo para o Fortalecimento do Core

Por Abigail Ellsworth
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Os músculos do core são as camadas musculares profundas localizadas próximo à coluna vertebral e que proporcionam suporte estrutural para o nosso corpo. Todos os movimentos cotidianos que realizamos dependem destes músculos – eles estabilizam o tronco e a pelve, permitindo que os membros superiores e inferiores se movam adequadamente. Portanto, ter o core fortalecido é essencial para a obtenção de um corpo flexível e saudável.

O livro apresenta os músculos que constituem o core e como eles trabalham em conjunto, além de oferecer uma ampla variedade de exercícios, com instruções passo a passo para estabilizar e fortalecer essa região.

Esta obra é destinada a todos que desejam definir e fortalecer essa parte vital do corpo, melhorando, assim, a postura e o condicionamento físico.

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

  • Autor(a): Abigail Ellsworth
  • ISBN-10: 8520434614
  • ISBN-13: 978-8520434611
  • ASIN: B01074L64W
  • Editora: Manole
  • Idioma: Português
  • Tamanho: 105936 KB
  • Categoria: Medicina

Amostra Grátis do Livro

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