Treinamento de Ciclismo Avançado: Do Amador ao Profissional: Aumente seu FTP, Domine a Potência e Ganhe Provas

Este ebook não é para ciclistas recreativos. É para quem busca performance real, dados concretos e resultado em prova.

Se você já treina, mas sente que seu FTP estagnou, que falta consistência nos resultados ou que sempre perde rendimento nos momentos decisivos, este livro foi feito para você.

Treinamento de Ciclismo Avançado é um guia prático que leva o ciclista do nível amador ao alto rendimento, utilizando treinamento baseado em potência, fisiologia aplicada e estratégias reais de competição.

Ao longo do livro, você vai aprender como aumentar seu FTP de forma consistente, estruturar treinos eficientes de Sweet Spot, Threshold e VO2max, interpretar corretamente dados de potência e abandonar o treino baseado em achismo.

O ebook aborda também a preparação específica para provas, incluindo estratégia, pacing, leitura de corrida, nutrição, recuperação e controle de fadiga, além dos erros mais comuns que impedem ciclistas treinados de evoluir.

Todo o conteúdo é apresentado de forma técnica, clara e aplicável, com exemplos práticos, gráficos e protocolos utilizados no treinamento de ciclistas de alto rendimento.

Este livro é indicado para ciclistas de estrada ou MTB, atletas amadores que desejam competir melhor, ciclistas que treinam com medidor de potência e praticantes que buscam evolução contínua e consistente.

Não é indicado para iniciantes absolutos ou para quem pedala apenas por lazer.

Se você quer parar de apenas pedalar e começar a evoluir de verdade, este livro é o próximo passo.