Tratamento da Ansiedade: Da Estabilização à Integração

Tratamento da Ansiedade — Da Estabilização à Integração é um manual pragmático e humano que transforma conhecimento clínico em passos simples para quem vive com ansiedade , para familiares e para profissionais da saúde . Com linguagem direta e sem jargões, este livro oferece estratégias imediatas de estabilização, exercícios graduais de enfrentamento, planos funcionais para reintegração social e orientações claras sobre quando e como buscar suporte profissional. Leitura prática, orientada por metas e desenhada para gerar resultados reais na vida cotidiana. Um guia prático e compassivo para retomar o controle diante da ansiedade. Aprenda técnicas de regulação corporal, rotinas de enfrentamento graduado, planejamento de metas funcionais e intervenções breves para uso na atenção primária. Exemplos do dia a dia, checklists prontas e scripts de conversa tornam as estratégias fáceis de aplicar. Ideal para quem precisa de ações concretas hoje, sem perder de vista um caminho sustentável de recuperação. Inclui materiais adaptáveis para família, empregadores e profissionais. Aplicável desde o primeiro dia : técnicas simples para reduzir agitação e recuperar funcionalidade. Aplicável desde o primeiro dia : técnicas simples para reduzir agitação e recuperar funcionalidade. Foco em metas reais : planejamento orientado por tarefas observáveis e mensuráveis. Foco em metas reais : planejamento orientado por tarefas observáveis e mensuráveis. Ferramentas para familiares e cuidadores : scripts e orientações para apoio efetivo. Ferramentas para familiares e cuidadores : scripts e orientações para apoio efetivo. Uso em atenção primária : pacotes breves e cronogramas de consulta de 20 minutos. Uso em atenção primária : pacotes breves e cronogramas de consulta de 20 minutos. Integração teoria e prática : protocolos baseados em evidência traduzidos para o cotidiano. Integração teoria e prática : protocolos baseados em evidência traduzidos para o cotidiano. Trecho: “Quando a ansiedade rouba pequenas coisas do seu dia, recuperar o controle exige mais do que boas intenções. Este livro mostra o próximo passo concreto: como estabilizar o corpo, negociar metas com quem importa e retomar atividades que trazem sentido. Cada capítulo apresenta um mapa claro e uma tarefa prática para você testar hoje.”