Tornando–se mentalmente resistente no Yoga usando Meditação: Alcançar seu potencial através do controle dos seus pensamentos interiores

A meditação é uma das melhores maneiras de alcançar seu verdadeiro potencial. Comer direito e treinar são duas das peças do quebra-cabeça, mas você precisa a terceira peça para alcançar seu verdadeiro potencial. A terceira parte é a resistência mental e que pode ser obtido através da meditação.
Atletas que praticam a meditação regularmente irá descobrir que eles são ou tem:
– Mais confiança durante a competição.
– Redução dos níveis de estresse.
– Melhor capacidade de se concentrar por longos períodos de tempo.
– Fadiga muscular menor.
– Tempos de recuperação mais rápida depois de competir ou formação.
– Superar nervosismo melhor.
– Controle das suas emoções sob pressão.

O que mais você pode pedir como um praticante de yoga?