Tornando–se mentalmente resistente no Squash usando Meditação: Alcançar seu potencial através do controle dos seus pensamentos interiores
Por Joseph Correa (Atleta Profissional e Treinador)
A meditação é uma das melhores maneiras de alcançar seu verdadeiro potencial. Comer direito e treinar são duas das peças do quebra-cabeça, mas você precisa a terceira peça para alcançar seu verdadeiro potencial. A terceira parte é a resistência mental e que pode ser obtido através da meditação.
Atletas que praticam a meditação regularmente irá descobrir que eles são ou tem:
– Mais confiança durante a competição.
– Redução dos níveis de estresse.
– Melhor capacidade de se concentrar por longos períodos de tempo.
– Fadiga muscular menor.
– Tempos de recuperação mais rápida depois de competir ou formação.
– Superar nervosismo melhor.
– Controle das suas emoções sob pressão.
O que mais você pode pedir como um atleta?
Ao considerar desbloquear o seu verdadeiro potencial a maioria dos atletas se concentram em metas físicas e nutricionais, mas muitas vezes esquecem seu potencial interno através de práticas como a meditação e visualização. É comum querer ver os benefícios físicos a partir de exercícios físicos, mas o que muitos atletas não sabem é que a meditação tem sido comprovada para melhorar a saúde física e desempenho.
Atletas que praticam a meditação regularmente irá descobrir que eles são ou tem:
– Mais confiança durante a competição.
– Redução dos níveis de estresse.
– Melhor capacidade de se concentrar por longos períodos de tempo.
– Fadiga muscular menor.
– Tempos de recuperação mais rápida depois de competir ou formação.
– Superar nervosismo melhor.
– Controle das suas emoções sob pressão.
O que mais você pode pedir como um atleta?
Ao considerar desbloquear o seu verdadeiro potencial a maioria dos atletas se concentram em metas físicas e nutricionais, mas muitas vezes esquecem seu potencial interno através de práticas como a meditação e visualização. É comum querer ver os benefícios físicos a partir de exercícios físicos, mas o que muitos atletas não sabem é que a meditação tem sido comprovada para melhorar a saúde física e desempenho.
Características do eBook
Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:
- Autor(a): Joseph Correa (Atleta Profissional e Treinador)
- ASIN: B015HW49NO
- Editora: Finibi Inc
- Idioma: Português
- Tamanho: 754 KB
- Nº de Páginas: 94
- Categoria: Esporte e Lazer
Amostra Grátis do Livro
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