Tornando–se mentalmente resistente no Boxe usando Meditação: Alcançar seu potencial através do controle dos seus pensamentos interiores

Por Joseph Correa (Atleta Profissional e Treinador)
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A meditação é uma das melhores maneiras de alcançar seu verdadeiro potencial. Comer direito e treinar são duas das peças do quebra-cabeça, mas você precisa a terceira peça para alcançar seu verdadeiro potencial. A terceira parte é a resistência mental e que pode ser obtido através da meditação.
Atletas que praticam a meditação regularmente irá descobrir que eles são ou tem:
– Mais confiança durante a competição.
– Redução dos níveis de estresse.
– Melhor capacidade de se concentrar por longos períodos de tempo.
– Fadiga muscular menor.
– Tempos de recuperação mais rápida depois de competir ou formação.
– Superar nervosismo melhor.
– Controle das suas emoções sob pressão.

O que mais você pode pedir como um lutador de boxe?
Ao considerar desbloquear o seu verdadeiro potencial a maioria dos atletas se concentram em metas físicas e nutricionais, mas muitas vezes esquecem seu potencial interno através de práticas como a meditação e visualização. É comum querer ver os benefícios físicos a partir de exercícios físicos, mas o que muitos atletas não sabem é que a meditação tem sido comprovada para melhorar a saúde física e desempenho.
Atingir seu pico de desempenho requer que você treine e estimule o corpo e a mente. Não levando isso em conta pode ser a principal razão pela qual alguns atletas têm problemas para chegar ao próximo nível. A fim de fazer o seu melhor você deve aceitar que o corpo ea mente são o que fará com que você completa.
Meditação como exercício para a mente ajuda a fortalecer sua mente como você iria fortalecer seu corpo, em constante evolução, como você praticá-la.
Condicionamento físico, uma boa alimentação, e meditação são as três chaves para atingir um estado de ótimo desempenho. A maioria dos atletas não presta tanta atenção à meditação como deveriam porque está principalmente preocupado com a aparência e como os outros percebem-no.

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

  • Autor(a): Joseph Correa (Atleta Profissional e Treinador)
  • ASIN: B015HHGGWG
  • Editora: Finibi Inc
  • Idioma: Português
  • Tamanho: 1147 KB
  • Nº de Páginas: 94
  • Categoria: Esporte e Lazer

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