Tive uma crise de ansiedade, e agora?: Um guia prático para entender os transtornos mentais, identificar sintomas e encontrar o tratamento profissional mais adequado

TIVE UMA CRISE DE ANSIEDADE, E AGORA? Um guia pratico para entender os transtornos mentais, identificar sintomas e encontrar o tratamento profissional mais adequado.

Você já sentiu o coração disparar sem motivo, a respiração falhar e o medo tomar conta do corpo como se algo grave estivesse prestes a acontecer? Em meio ao caos de uma crise de ansiedade, é comum surgir a dúvida: “o que está acontecendo comigo?”. Este livro nasce exatamente nesse momento, o ponto em que o medo encontra a necessidade de compreensão e acolhimento.

Com uma linguagem acessível e embasada na ciência, a obra conduz o leitor por uma jornada de autoconhecimento, explicando como funcionam a mente, as emoções e os principais transtornos mentais. Ansiedade, depressão, burnout e outros temas são abordados de forma clara, desmistificando conceitos e reduzindo o estigma.

Mais do que informação, este é um guia prático para reconhecer sinais, entender seu corpo e buscar o tratamento adequado. Um convite para olhar para si com mais consciência, responsabilidade e, acima de tudo, compaixão.

Tive Uma Crise de Ansiedade, e Agora? Por Verena Freire