Tenha calma: Aprenda a dominar e comunicar suas emoções na prática
Por Mário D. Dominowski
Sobre o livro
DOMINE SUAS EMOÇÕES, FORTALEÇA SEUS RELACIONAMENTOS: TUDO COMEÇA COM TENHA CALMA
Da teoria à prática, são muitas as maneiras pelas quais conseguimos aprimorar a nossa comunicabilidade e tudo que a envolve, sobretudo no que diz respeito às nossas habilidades socioemocionais.
Otimização da dicção, organização das ideias, exercícios respiratórios, meditação e estado de consciência, higiene do sono, empatia e a importância da rotina são alguns dos temas trazidos em Tenha calma pelo especialista em inteligência emocional Mário Dominowski para que possamos identificar, compreender e aprender a gerenciar as nossas emoções e ter uma vida com maior bem-estar, saúde e autoconfiança.
“Recomendo de coração este livro a todos que desejam viver com mais calma, clareza e inteligência emocional. É um presente necessário nestes tempos acelerados e de pessoas emocionalmente instáveis.”
Thomas Schultz, psicólogo especialista em relacionamentos
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