Suplementos Ergogênicos: Guia baseado em evidências científicas

A ciência vem há anos tentando desmistificar e comprovar diversos temas nutricionais que envolvem o esporte. Nesse tempo de descobertas, vários suplementos “milagrosos” caíram por terra. Entretanto, a ciência também descobriu e/ou confirmou como ocorre os benefícios de muitos outros produtos.

Geralmente, os defensores dos suplementos superestimam os seus efeitos, enquanto os indivíduos contrários desconhecem ou ignoram alguns produtos eficientes.

Os profissionais da área de nutrição esportiva têm a responsabilidade de conhecer a literatura disponível para avaliar o nível de eficácia de cada conduta, para assim prescrever as substâncias realmente úteis aos seus atletas.

Este livro tem como intuito esclarecer os aspectos envolvendo a suplementação ergogênica. As informações descritas foram baseadas em evidências científicas, proporcionando um conhecimento mais detalhado sobre os suplementos realmente eficientes para aumento da performance no esporte.