Superando a Procrastinação: Guia Prático de Técnicas da Terapia Cognitivo–Comportamental e Estratégias de Mindfulness
Por Vitor Friary
Sobre o livro
Este guia pratico de técnicas da terapia cognitivo-comportamental e estratégias de mindfulness contém informações importantes assim como exercícios que ajudarão o leitor a identificar os processos que perpetuam o adiamento de tarefas importantes e metas importantes.
Superando a Procrastinação reúne estratégias cognitivas e comportamentais e habilidades de mindfulness de forma simples para que o leitor comece a ativar a sua vida, desafiar crenças negativas e aumentar o seu potencial de regulação das emoções.
Baixe esta página em PDF para ler quando quiser, mesmo offline.
📄 Salvar PDFAvaliações dos leitores
Descubra as opiniões de outros leitores, explore avaliações detalhadas e veja se este livro realmente vale a pena para você, com base em experiências reais de quem já leu e compartilhou sua visão sobre a obra.
⭐ Reviews dos leitores
