Superando a Procrastinação: Guia Prático de Técnicas da Terapia Cognitivo–Comportamental e Estratégias de Mindfulness
Por Vitor Friary
Este guia pratico de técnicas da terapia cognitivo-comportamental e estratégias de mindfulness contém informações importantes assim como exercícios que ajudarão o leitor a identificar os processos que perpetuam o adiamento de tarefas importantes e metas importantes. Superando a Procrastinação reúne estratégias cognitivas e comportamentais e habilidades de mindfulness de forma simples para que o leitor comece a ativar a sua vida, desafiar crenças negativas e aumentar o seu potencial de regulação das emoções.
Características do eBook
Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:
- Autor(a): Vitor Friary
- ISBN-10: 8592090202
- ISBN-13: 978-8592090203
- ASIN: B01D4VQEJM
- Editora: Centro de Mindfulness
- Idioma: Português
- Tamanho: 486 KB
- Nº de Páginas: 51
- Categoria: Autoajuda
Amostra Grátis do Livro
Faça a leitura online do livro Superando a Procrastinação: Guia Prático de Técnicas da Terapia Cognitivo–Comportamental e Estratégias de Mindfulness, escrito por Vitor Friary. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.
Livros para completar sua leitura
Além do livro que busca, recomendamos outros títulos relacionados que podem enriquecer sua experiência de leitura. Considere essas opções para a sua próxima jornada literária!
