Superando a Insônia: Como Vencer Sua Guerra Contra o Distúrbio do Sono

A insônia ocorre por diversos fatores, entre eles estão: expectativas, como por exemplo:

– Provas,
– Reuniões ou viagens;

Problemas de saúde, como:

– Depressão,
– Ansiedade,
– Dor crônica e estresse.

Quem sofre de insônia sabe o quão ruim é não conseguir dormir mesmo estando muito cansado.

Se o corpo sofre com a sonolência e lentidão durante o resto do dia, pior fica a mente, que está sempre cansada e cheia de horas de sono atrasada.

Mas saiba que é possível reverter esse quadro.

O ebook “Superando a Insônia” nasceu da vontade de fornecer um conteúdo de qualidade que realmente possa guiar você a como parar o ciclo da insônia. Com esse ebook, você terá tudo o que precisa para superar os pensamentos agitados, ruminações e o estresse da insônia. Estratégias baseadas em evidências e ferramentas fáceis de usar.

Você finalmente conseguirá dormir, permanecer dormindo e acordará descansado e pronto para encarar o mundo com seu melhor eu, dia após dia.