Serenidade Profunda: Como recuperar sua paz interior em tempos de ansiedade e sobrecarga energética (Série Mente & Equilíbrio Emocional Livro 1)

Em um mundo cada vez mais acelerado, hiperconectado e emocionalmente exaustivo, a ansiedade deixou de ser um evento isolado para se tornar uma presença constante na vida de milhões de pessoas. Mas existe um caminho de volta — um retorno real, humano e possível para dentro de si mesmo. Serenidade Profunda é um guia sensível e transformador para todos que desejam reencontrar sua paz interior, recuperar energia vital e lidar com a ansiedade de forma mais consciente e amorosa. Neste livro, Herculano Lisboa conduz você por uma jornada profunda de reconexão, unindo ensinamentos sobre respiração, presença, energia, limites emocionais, descanso consciente e práticas espirituais simples que podem ser aplicadas imediatamente. Você aprenderá a: Compreender a ansiedade como um mensageiro e não como inimiga Reconhecer sinais de sobrecarga energética e como interrompê-la Respirar de forma a acalmar o corpo e silenciar a mente Criar rituais de limpeza e proteção energética Estabelecer limites saudáveis para preservar sua paz Cultivar presença no cotidiano, dissolvendo preocupações futuras Criar uma rotina emocional e energética que sustenta serenidade Mais do que um livro, este é um refúgio. Um lembrete de que a paz nunca abandonou você — ela apenas aguardava o momento certo para ser ouvida novamente. Se você busca um caminho acessível, profundo e compassivo para lidar com ansiedade, tensão emocional e esgotamento energético, este livro será sua nova âncora de calma. Respire fundo. A serenidade já está dentro de você.