Sentir Para Curar: Liberando Traumas Através da Consciência Corporal e das Práticas Respiratórias

Nesta abordagem revolucionária para viver melhor, um terapeuta pioneiro na área de liberação de traumas coloca o alívio ao seu alcance – com uma prática multimodal que pode ser feita em casa.

A ativação dos processos naturais de cura do corpo provou eliminar os efeitos opressivos do trauma – PTSD, tensão crônica, dor, irritabilidade, dificuldade nos relacionamentos e a experiência de uma vida diária sem brilho.

Neste volume, o terapeuta Giten Tonkov explana sobre as terapias de liberação de trauma baseadas no corpo, para ensinar as pessoas comuns a quebrar o ciclo de trauma, melhorar os relacionamentos e alcançar uma vida cotidiana mais saudável e gratificante.

Sua abordagem holística integra respiração profunda e conectada com movimento, toque consciente, expressão emocional, som e meditação para permitir que o corpo se cure intuitivamente.

A liberação periódica do trauma cria uma “lousa limpa”, e ajuda as pessoas a aprender como lidar com o trauma quando ele ocorre.

Giten ensinou milhares de pessoas em cinco continentes a mudar a forma como funcionam – em um nível fundamental e físico – por meio de sua abordagem ponderada e exercícios claros. Esta é a primeira vez que ele disponibiliza esta informação para o praticante solo.