Segunda–feira eu começo (wellness Livro 1)

Segunda-feira eu começo vai compartilhar com o leitor uma trajetória e todas as adaptações necessárias para conquistar uma vida saudável. A escritora mostra de maneira fácil e divertida como quebrar a barreira do segunda-feira eu começo e encarar as mudanças de hábitos . Sem radicalismo e dietas malucas , sem formulas mágicas a escritora descreve contando sua história o passo a passo de como equilibrou alimentação saudável , rotina de treino , sono e saude mental na correria e loucura dos dias atuais . Ao ler o livro o leitor ganha um grande aliado para começar a comer melhor , inserir treino no seu dia a dia , melhorar seu sono e sentir na pele o poder que cada mudança pode proporcionar na sua vida . Em cada página o leitor entende que as mudanças não são penitências e sim uma maneira de se amar e cuidar do seu maior bem , o seu corpo.