Sobre o livro
Pare de dar desculpas. Nunca deixe que eles atrapalhem sua busca por uma vida mais saudável e feliz.
Além disso, devido ao acesso atual a alimentos altamente calóricos, as desculpas de fitness que nos asseguravam nossa sobrevivência, agora nos enviam para uma sepultura precoce. A melhor maneira de voltar a bordo é parar de dar desculpas.
Abaixo, forneci as 5 desculpas de fitness mais comuns que as pessoas usam para evitar o exercício:
• não tenho tempo suficiente
• Não tenho motivação para treinar
• Eu me sinto intimidado pelas pessoas em forma
• Eu não tenho ninguém para treinar com
• O ginásio é muito caro ou longe
Estas são algumas das desculpas padrão para não fazer isso para o ginásio que pode ser ouvido em todo o escritório, escola ou parque todos os dias.
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