Sobre o livro
Este livro apresenta de forma clara e acessível os princípios fundamentais da alimentação saudável, abordando a escolha consciente dos alimentos, o equilíbrio entre os grupos alimentares, a importância da hidratação e os mitos mais comuns sobre dietas. Com dicas práticas, receitas simples e orientações baseadas em evidências, ele é ideal para quem deseja melhorar a saúde, prevenir doenças e manter o bem-estar no dia a dia.
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