Rotinas de exercícios físicos para melhorar a saúde geral e a disposição.

Por A. Vieira
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Este e-book fornece informações e treinos para ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos de saúde e fitness, independentemente do seu nível de condicionamento. Foram apresentados treinos de flexões, abdominais, agachamentos, pranchas e alongamentos para os níveis inicial, intermediário e avançado, além de um treino de saltos laterais e bandas elásticas, para diferentes níveis. Também foram fornecidas dicas importantes de hidratação durante os treinos. É importante conversar com seu médico antes de começar qualquer nova rotina de exercícios e aumentar gradualmente a intensidade e duração dos exercícios para evitar lesões. E lembre-se de se divertir e desfrutar do processo.ata

Características do eBook

  • Autor(a): A Vieira
  • ASIN: B0BSTHSHY7
  • Idioma: Português
  • Tamanho: 795 KB
  • Nº de Páginas: 21
  • Categoria: Artesanato, Casa e Estilo de Vida

Amostra Grátis do Livro

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