Rotinas de exercícios físicos para melhorar a saúde geral e a disposição.

Este e-book fornece informações e treinos para ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos de saúde e fitness, independentemente do seu nível de condicionamento. Foram apresentados treinos de flexões, abdominais, agachamentos, pranchas e alongamentos para os níveis inicial, intermediário e avançado, além de um treino de saltos laterais e bandas elásticas, para diferentes níveis. Também foram fornecidas dicas importantes de hidratação durante os treinos. É importante conversar com seu médico antes de começar qualquer nova rotina de exercícios e aumentar gradualmente a intensidade e duração dos exercícios para evitar lesões. E lembre-se de se divertir e desfrutar do processo.ata

Características do eBook

Autor(a): A Vieira
ASIN: B0BSTHSHY7
Idioma: Português
Tamanho: 795 KB
Nº de Páginas: 21
Categoria: Artesanato, Casa e Estilo de Vida

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro Rotinas de exercícios físicos para melhorar a saúde geral e a disposição., escrito por A Vieira. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.