Sobre o livro
Nesta edição, as matérias chamam a atenção pelas vantagens propostas pelos exercícios. Trazemos uma série de posturas que mostra como o acessório conhecido como disco de rotação ajuda a exercitar e controlar todo o corpo.
Já para quem pratica algum esporte ou sofre com lesões musculares, a reportagem sobre a técnica chamada Balance Miofascial Funcional e todos os seus benefícios é perfeita. E que tal recorrer à combinação de aparelhos para deixar as aulas muito mais interessantes?
Por fim, apresentamos uma grande novidade: o método Gravity Pilates, que mescla condicionamento físico, balé e pilates.
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