Sobre o livro
O Pilates está distante de ser uma atividade física que entrará em sua rotina apenas para preencher o espaço de cuidados com o corpo. Praticar o método consiste em aplicar seus princípios de estabilização no físico e, aos poucos, transmitir o conceito para a mente, em busca de equilíbrio global.
Sem dúvidas, um caminho promissor para ser realmente sadio. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não somente ausência de afecções e enfermidades.
Portanto, se ainda há dúvidas sobre os possíveis resultados do Pilates em sua vida, não há o que temer!
Nas próximas páginas, você mergulhará em um conteúdo elaborado para praticantes de diferentes níveis e que poderão ativar a mobilidade global do corpo – o que trará benefícios incríveis para combater lesões, dores e hipertrofia dos músculos.
Com as séries elaboradas por profissionais supercompetentes, também será possível manter a coluna e o ombro saudáveis e trazer alívio para todos os espasmos que a fibromialgia traz.
Aproveite cada sugestão de exercício como dica de saúde! Você não vai se arrepender!
Uma ótima leitura!
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