Resumo Estendido: Hábitos Atômicos (Atomic Habits) – Baseado No Livro De James Clear

RESUMO ESTENDIDO: HÁBITOS ATÔMICOS (ATOMIC HABITS) – BASEADO NO LIVRO DE JAMES CLEAR-SOBRE O LIVRO ORIGINAL Imagine uma pessoa que não é muito boa em organizar suas finanças, por isso parece impossível economizar cem dólares por mês. O que aconteceria se essa pessoa se acostumasse a colocar três dólares em seu cofrinho todos os dias? Sendo uma ação simples e diária, você logo perceberia que está alcançando sua meta de economia sem precisar trabalhar muito. Por outro lado, se essa pessoa fumasse três cigarros por dia, o que aconteceria com sua saúde eventualmente? Este é o poder dos hábitos: pequenas ações repetitivas podem criar um forte impacto no nosso dia a dia e no futuro. Se queremos assumir o controle de nossas vidas, é necessário entender como nossos hábitos nos afetam para aprender a adotar aqueles que são benéficos e, pelo contrário, nos livrar daqueles que nos prejudicam. -CONTEÚDOCAPÍTULO 01: De Onde Vêm Os Hábitos?CAPÍTULO 02: Por Que Não Apreciamos As Pequenas Mudanças?CAPÍTULO 03: Quais São As Leis De Um Hábito?CAPÍTULO 04: Por Que Nossa Identidade Espiritual Afeta Nossos Hábitos?CAPÍTULO 05: Por Que Surgem Hábitos Negativos E Como Identificá-Los?CAPÍTULO 06: Como Começar A Eliminar Maus Hábitos?CAPÍTULO 07: Como Ajustar Nossa Trajetória?CAPÍTULO 08: Qual É O Primeiro Passo Para Bons Hábitos?CAPÍTULO 09: O Que Fazer Para Não Ficarmos Sozinhos Com Boas Intenções?CAPÍTULO 10: Por Que O Cérebro Nos Empurra Para Um Hábito?CAPÍTULO 11: Como Podemos Usar A Dopamina Para Criar Novos Hábitos?CAPÍTULO 12: Como Podemos Organizar Nosso Ambiente Para Torná-Lo Mais Satisfatório E Dopamínico?CAPÍTULO 13: Como Funciona A Técnica De Reduzir O Atrito?CAPÍTULO 14: Como Usar Técnicas De Tempo?-SOBRE MENTORS LIBRARYOS LIVROS SÃO MENTORES. Eles podem orientar o que fazemos em nossas vidas e como fazemos. Muitos de nós amamos os livros e vários deles até permanecem na nossa memória algumas semanas depois de lidos, mas depois de 2 anos não podemos mais nos lembrar se o lemos de fato ou não. E isso não é bom. Lembramos que, na época, tal livro significava muito para nós. Por que é que esquecemos tudo depois? Este resumo expressa as ideias mais importantes do livro original. Muitas pessoas não gostam de ler, só querem saber o que o livro diz que elas devem fazer. Se você confia no autor, não precisa dos argumentos. A maioria dos livros são argumentos para as ideias do leitor, mas muitas vezes não precisamos de argumentos se confiamos na fonte. Podemos entender a ideia imediatamente. Toda esta informação está no livro original. Este resumo faz o esforço de reduzir redundâncias e transformá-las em instruções diretas para as pessoas que não pretendem ler o livro em sua totalidade. Esta é a missão do MENTORS LIBRARY.