Resumo Estendido: Consciência (Aware): Baseado No Livro De Daniel Siegel

RESUMO ESTENDIDO: CONSCIÊNCIA (AWARE) – BASEADO NO LIVRO DE DANIEL SIEGEL-CONTEÚDOO Que Tem Para Mim Aí Dentro? Aprenda Sobre Os Milagres Da Meditação.Quais São As Vantagens Da Meditação?Os Três Pilares Do Treinamento Mental Se Reúnem Na Prática Da Atenção Plena.Concentre-se Mais Na Compreensão Dos Diferentes Tipos De Cuidados.A Meditação Pode Ensiná-Lo A Estar Mais Consciente Do Mundo.Melhor Sozinho?Somos Um Cérebro Com Um Corpo?É Bom Pensar Em Si Mesmo?A Meditação É Uma Ótima Maneira De Sair Do Ciclo De Dependência.-SOBRE O LIVRO ORIGINALAware (2018) espontaneamente e sem rígidas considerações científicas entra na meditação, uma disciplina mais relacionada ao plano espiritual do que relacionada à ciência ou medicina. Daniel J. Siegel analisa a atenção plena como um instrumento para alcançar o bem-estar holístico, para que possamos não apenas melhorar nossa saúde mental e física, mas também elevar nossa capacidade de nos perceber saudáveis e alegres, profundos e felizes.-SOBRE MENTORS LIBRARYOS LIVROS SÃO MENTORES. Eles podem orientar o que fazemos em nossas vidas e como fazemos. Muitos de nós amamos os livros e vários deles até permanecem na nossa memória algumas semanas depois de lidos, mas depois de 2 anos não podemos mais nos lembrar se o lemos de fato ou não. E isso não é bom. Lembramos que, na época, tal livro significava muito para nós. Por que é que esquecemos tudo depois? Este resumo expressa as ideias mais importantes do livro original.