Respire Fundo: Um Guia Leve para Entender, Acalmar e Viver com a Ansiedade (Manual da Mente Leve)

Respire Fundo Um guia leve para entender, acalmar e viver com ansiedade. A mente acelera. O coração dispara. E, por dentro, um pedido silencioso ecoa: “eu só quero respirar em paz”. é mais do que um livro sobre ansiedade — é um abraço em forma de palavras. Com linguagem leve e profunda, este guia une psicologia, autoconhecimento e espiritualidade para ajudar você a compreender o que sente, acolher suas emoções e reencontrar o equilíbrio. Aqui, você vai aprender a observar a ansiedade sem medo, reconhecer os sinais do corpo e transformar o caos em clareza. Cada capítulo é um convite ao reencontro com o agora, com práticas simples de respiração, presença e gentileza interior. “A calma não está no fim da caminhada — ela nasce quando você decide caminhar respirando.” Um livro para quem quer viver com mais leveza, consciência e serenidade , mesmo nos dias em que a mente parece não parar.