Respire Ansiedade e Pânico Elimine de Sua Vida: Aprenda a Dominar e Vencer

Este livro lhe ensinará a assumir o controle de sua fisiologia e de sua psicologia para que você possa experimentar a emoção certa quando precisar dela.
Você pode suprimir a sua resposta de luta ou fuga durante uma situação, a fim de se deparar com a calma e recolhida e com a emoção certa quando você precisar.
Nesse livro além de ver como a situação de luta e fuga interfere no seu célebro você verá técnicas sobre tcc e meditação
E como respirar certo ,aprendendo ter novamente controle sobre sua mente.
Uma boa leitura com muita força e sempre pensando que vai conseguir mudanças!