Reset Definitivo: Retome o Controle e Conquiste sua Liberdade

Você não está quebrado. Seu sistema de recompensa foi apenas sequestrado. Se você sente que sua mente está constantemente nevoada, sua motivação oscila e você se vê preso em um ciclo repetitivo de alívio rápido seguido por culpa e frustração, este livro foi escrito para você. A verdade dura que a maioria não te conta: força de vontade não é suficiente . Tentar vencer um vício comportamental apenas “tentando ser mais forte” é uma batalha perdida contra a sua própria neuroquímica. Em Reset Definitivo , G. Oliver apresenta uma abordagem baseada em neurociência e psicologia comportamental para desarmar a armadilha da gratificação instantânea. Esqueça os discursos moralistas; aqui você encontrará um mapa técnico e prático para entender como o seu cérebro funciona e como retomar o comando. O que você vai dominar neste guia: A Neurociência do Vício: Entenda como a superestimulação (dopamina barata) gera dessensibilização e anedonia. A Neurociência do Vício: Entenda como a superestimulação (dopamina barata) gera dessensibilização e anedonia. O Fim da Disfunção Induzida (PIED): Compreenda os mecanismos por trás da ansiedade de performance e da disfunção física causada pelo consumo — e como reverter esse quadro. O Fim da Disfunção Induzida (PIED): Compreenda os mecanismos por trás da ansiedade de performance e da disfunção física causada pelo consumo — e como reverter esse quadro. Engenharia de Rotina: Aprenda a mapear seus gatilhos e criar um “Plano B” automático. Engenharia de Rotina: Aprenda a mapear seus gatilhos e criar um “Plano B” automático. Autonomia Emocional: Técnicas para suportar o desconforto e o tédio sem recorrer à fuga imediata. Autonomia Emocional: Técnicas para suportar o desconforto e o tédio sem recorrer à fuga imediata. Este não é apenas um livro, é um protocolo de reinicialização . É para o homem que cansou de ser espectador da própria vida e decidiu assumir o protagonismo. A liberdade não é um destino distante, é a sua natureza original. O seu reinício começa agora.