Quando o Balde Está Cheio: Como Praticar Emoções Positivas e Diminuir o Estresse da Rotina

Descubra como transformar sua rotina e reduzir o estresse diário com práticas simples e poderosas de autocuidado emocional. Em Quando o Balde Está Cheio , Miriam Costa ensina como identificar o que sobrecarrega suas emoções, liberar tensões, cultivar gratidão, estabelecer limites saudáveis e praticar pequenas pausas que fortalecem o corpo e a mente. Este livro é um guia completo para mulheres que desejam viver com mais leveza, equilíbrio e presença, mesmo diante das demandas intensas da vida moderna. Aprenda a preencher seu balde emocional com sentimentos positivos e a construir uma vida mais tranquila, feliz e resiliente. Palavras-chave estresse, emoções positivas, autocuidado, equilíbrio emocional, rotina feminina, gratidão, mindfulness, saúde mental, produtividade, bem-estar, gestão emocional, hábitos saudáveis, leveza emocional, paz interior, Miriam Costa