Psicologia do Estresse: Manual Prático

Você já se sentiu triste, tenso ou ansioso? Milhões de pessoas lutam com problemas de tensão, ansiedade ou mau humor. Esses sintomas podem desgastar e dilacerar seu corpo, fazendo com que você se sinta cansado, esgotado e vazio por dentro.
Com o tempo, a tensão e a ansiedade podem aumentar, fazendo com que você se torne menos produtivo, inquieto, tenso e até mesmo infeliz. Um mau humor pode deixá-lo irritado, impaciente e prejudicar seus relacionamentos. Você pode achar difícil se concentrar, permanecer motivado ou realizar tarefas. Seu humor e bem-estar mental afetam cada parte de sua vida para melhor ou para pior. Embora os sentimentos ruins possam afetar negativamente suas atividades, relacionamentos e trabalho, um humor feliz e equilibrado oferece as ferramentas de que você precisa para ter sucesso e aproveitar a vida.
Ganhar e manter um humor positivo pode ser difícil. Até recentemente, havia poucas opções para quem buscava melhorar seu humor, agora você pode obter todas as informações de que precisa aqui, neste e-book.