Princípios Do Mindfulness: Guia Definitivo Para Iniciantes Com Técnicas De Meditação, Mindfulness E Atenção Plena Para Começar A Meditar

APRENDA:: Princípios Do Mindfulness: Guia Definitivo Para Iniciantes Com Técnicas De Meditação, Mindfulness E Atenção Plena Para Começar A Meditar!

A vida é cheia de mudanças imprevistas, desafios e tempos caóticos. É fácil ser varrido pela lista aparentemente interminável de tarefas, tarefas e prazos que parecem se acumular sem que você perceba. Isso pode fazer com que você se sinta esgotado em seu corpo, mente e espírito.

Uma vez que você se sente assim, pode parecer quase impossível acordar-se de volta para a beleza e benefícios da vida. Isso pode, então, fazer com que você se sinta completamente sem esperança e cansado de sua própria vida, e sua saúde, física e mentalmente, pode sofrer.

Felizmente, há uma maneira de melhorar sua vida mesmo durante os momentos mais caóticos ou estressantes. Estudos mostraram que a atenção plena é uma técnica fundamental para melhorar seu corpo, mente e espírito, não importa a situação, mesmo os tempos de caos.

Em suma, a atenção plena é o ato de estar no presente, mas há mais do que isso. Neste livro, aprenderemos o que é atenção plena e técnicas-chave para se tornarmos mais conscientes. Como resultado, você aprenderá a melhorar toda a sua essência durante esses tempos caóticos e desafiadores.

Imagine como será sua vida quando você desenvolver a sua Mente plenamente em sua vida, avançando em aspectos chave dentro do seu progresso na sua própria carreira profissional…

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No livro Princípios Do Mindfulness: Guia Definitivo Para Iniciantes Com Técnicas De Meditação, Mindfulness E Atenção Plena Para Começar A Meditar você desenvolverá um sistema mental que vai transformar a maneira que você pensa sobre a sua vida de uma maneira prática e simples, fazendo uma grande mudança em sua vida. É importante deixar claro que analisar e recondicionar nossa Mente não significa segurança completa de que os problemas desaparecerão por completo. A autodisciplina, a consistência dos hábitos e a resiliência das decisões são que fazem conspirar sua vida para chegar neste ponto:

Ser um Excelente Realizador, uma pessoa com alta performance que busca a excelência SEMPRE significa buscar a própria superação dia após dia e ao mesmo tempo ter mais resultados que o resto da população mundial.

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Através deste livro você irá aprender:

• Capítulo 1 – Introdução;
• Capítulo 2 – O Que É Atenção Plena?;
• Capítulo 3 – Atenção Plena Em Tempos De Caos;
• Capítulo 4 – Atenção Plena E O Corpo;
• Capítulo 5 – Atenção Plena E A Mente;
• Capítulo 6 – Atenção Plena E O Espírito;
• Capítulo 7 – Atenção Plena Como Oportunidade De Crescimento;
• Capítulo 8 – Atenção Plena Na Meditação;
• Capítulo 9 – Unindo Tudo: Mindfulness Holístico Para Toda A Sua Essência;
• Capítulo 10 – Conclusão.

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