PRINCÍPIO JOB E=m.i²: PARA SAÚDE FÍSICA E MENTAL

O PRINCÍPIO JOB E=m.i² inclui:
* Treinos para indivíduos de todos os níveis de atividade física, do insuficientemente ativo ao muito ativo.
* Protocolos únicos em sua simplicidade e variáveis para controlar a evolução dos seus resultados e a intensidade das atividades.
* Detalhamento teórico para facilitar o entendimento da metodologia, destacando que o mais importante para uma rotina de treinos é como fazer e não o que fazer.

O PRINCÍPIO JOB é um programa de treinamento com embasamento científico e desenvolvido para melhorar a aptidão cardiorrespiratória, auxiliar na redução da gordura corporal e aprimorar a saúde mental.
Este método pode ser realizado em ambientes externos e internos e todos os exercícios utilizam apenas o peso corporal, sem necessidade de equipamentos específicos. Além disso, você vai precisar reservar poucos minutos do seu dia para atingir resultados cientificamente comprovados.
Os protocolos foram desenvolvidos com controle das progressões e intensidades. Um treino de qualidade depende da intensidade, quaisquer exercícios realizados precisam exceder uma “zona limite” para proporcionar adaptações fisiológicas em longo prazo.

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

Autor(a): JOSCELITO BERNEIRA
ASIN: B08L43G7K6
Idioma: Português
Tamanho: 42796 KB
Categoria: Esporte e Lazer

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro PRINCÍPIO JOB E=m.i²: PARA SAÚDE FÍSICA E MENTAL, escrito por JOSCELITO BERNEIRA. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.