Prescrição, Periodização e Métodos do Treinamento de Força: As Descobertas Científicas Mais Recentes (Prescrição, Periodização e Métodos do Treinamento de Força – 3ª Edição em 5 idiomas)

Esta obra é a terceira edição de um livro que se tornou best-seller nacional em seu nicho. Prima pela evidência científica de maior confiabilidade. Todo conteúdo está devidamente atualizado e revisado conforme as novas descobertas na área dentro desses três anos desde sua publicação.

A abordagem é iniciada desde os principais conceitos, bases e princípios da musculação. Trata-se de um livro extremamente interessante para jovens que estão dando seus primeiros passos na musculação e meio fitness.

Tudo que é pertinente ao treinamento de força é aprofundado e embasado com o que a ciência vem evidenciado. É indicado para todo praticante de musculação, estudante e profissional de educação física. Tanto para os praticantes que não são da área quanto para quem é. A obra apresenta tudo que você precisa saber.

Você que está começando a entender as engrenagens da musculação e você que busca um norte, novas evidências científicas e as referências que podem te orientar a maximizar a qualidade e entendimento no que tange a prescrição e periodização do treinamento de força de forma eficiente e segura.

O conhecimento desta obra vai levar até você um vasto conjunto de conteúdo valioso, atualizado, revisado e recentemente evidenciado pela ciência.

De forma geral, essa é uma das obras literárias atuais que podem aprimorar imensamente os programas de treinamento que você prescreve ou realiza visando mais resultados e ganhos de excelência em hipertrofia muscular, força pura, potência muscular, resistência muscular localizada e condicionamento físico.

É de suma importância destacar a ênfase dada aos métodos de treinamento. Os que realmente podem fazer a diferença e os que apenas foram criados de forma empírica e com pouca ou nenhuma base sólida. A musculação para os grupos especiais também obteve grande destaque.

Afinal, essas são as populações que mais precisam de suporte e segurança na prática do treinamento de força. Os aspectos nutricional mais importante também ganharam seu espaço devido à ligação de imensa importância entre a musculação e a nutrição.