Pratique, Perceba, Comunique–se: 30 exercícios individuais para transformar sua forma de se comunicar, no seu ritmo, na sua casa

Falar em público é um constante desafio? Você sente aquele aperto no estômago, as mãos suam, você sente desconforto e seus pensamentos aceleram de maneira pessimista? Este livro pode te ajudar. “Pratique, Perceba, Comunique-se” é um guia de autodesenvolvimento para quem quer comunicar com naturalidade, leveza e autenticidade. São 30 exercícios simples — adaptações de práticas teatrais, corporais e vocais — pensados para que você possa praticar sozinho, no seu ritmo, em casa. Mais do que técnicas, este livro oferece experiências: pequenas pausas que ajudam você a respirar melhor, se perceber mais e se comunicar de forma viva e verdadeira. Um convite para redescobrir que o que você já é — corpo, voz e presença — já basta.