Porque Que Eu Só Enxergo Meus Defeitos?: Um guia gentil para reconhecer virtudes reais e construir autovalor

Por que é tão fácil enxergar defeitos em si mesma — e tão difícil reconhecer virtudes reais? Este e-book é um convite delicado e profundo para mulheres que vivem em conflito com a própria imagem interior. Mulheres que fazem o melhor que podem, mas ainda assim se sentem insuficientes. Que confundem autocrítica com humildade. Que caminham espiritualmente, mas carregam culpa silenciosa e um cansaço que ninguém vê. Com base em neurociência, psicologia baseada em evidências e uma espiritualidade equilibrada, este livro ajuda você a descondicionar o olhar crítico, reconhecer virtudes que já existem e construir uma relação mais verdadeira consigo mesma — sem autoelogio vazio, sem positivismo tóxico, sem negação de falhas. Ao longo dos capítulos, você vai compreender por que o cérebro aprende a se vigiar mais do que a se acolher, como a autocrítica excessiva mina autoestima e espiritualidade, e por que nomear virtudes fortalece segurança emocional. Mais do que teoria, o livro oferece exercícios práticos e rituais semanais de auto-reconhecimento, transformando reflexão em hábito. Este não é um manual para “pensar positivo”. É um caminho para pensar com verdade. Um livro para quem deseja desenvolver um espírito mais manso, seguro e alinhado — e aprender, aos poucos, a enxergar beleza onde antes só via cobrança. Você não é quem se cobra. Você é quem persevera.