POR UMA VIDA MAIS ILUMINADA: O surpreendente poder das pequenas ações para mudanças extraordinárias

O que certas pessoas têm ou fazem que as tornam tão cativantes? Por que alguns estudantes colecionam aprovações em concursos concorridíssimos enquanto outros jamais conseguem passar em um? Por que alguns sujeitos alcançam a plenitude de sua forma física enquanto outros mal têm energia para levantar-se da cama? O que faz alguns profissionais se destacarem em tempos de crise enquanto outros são sumariamente demitidos? Em meio a milhões de pessoas diferentes e uma carga quase infinita de estímulos a que somos submetidos todos os dias, o que fizeram ou fazem líderes carismáticos, atletas de elite, artistas renomados e o “Seu José do Supermercado” para terem vidas tão inspiradoras? A resposta para todas essas e muitas outras perguntas PODEM estar entre suas orelhas, nos seus cérebros! Não que os cérebros desses “fenômenos” sejam diferentes, mas que eles os TRANSFORMARAM em uma poderosa ferramenta para conseguir o que queriam. As trilhões de conexões possíveis em nossa massa cinzenta tornam qualquer objetivo realizável, desde que sejam fornecidos meios para isso.Em vários campos essas pessoas notáveis implementaram ações específicas, fornecendo estímulos aos seus cérebros, que sobrepujaram ambientes extremamente desafiantes, carências intelectuais e, até mesmo, limitações físicas seríssimas. Esses indivíduos se utilizaram da capacidade de transformação e adaptação do cérebro conhecida como neuroplasticidade, usando-a consistentemente a seu favor.“Por uma vida mais Iluminada” tem o objetivo de fornecer métodos testados com alto rigor científico-metodológico e/ou validados por milhões de pessoas que os usaram com sucesso em todo o mundo. Esta obra se fundamenta em pesquisas de neurociência, psicologia comportamental, fisiologia, entre outras, para colocar em suas páginas apenas o que realmente funciona. Além disso vários mitos pseudocientíficos utilizados por muitos “gurus” da autoajuda são postos à luz da ciência e, consequentemente, desmistificados.Este é um livro prático, em que se usa o conhecimento científico acumulado em milhares de horas de pesquisa para melhorar de forma espetacular a maneira como tratamos nossa saúde, como lidamos com nossas emoções de forma positiva, como acelerar nossa aprendizagem e nos tornar mais confiantes e persuasivos. Parece muito para você? Pois saiba que com os conhecimentos e técnicas corretas, não só é possível, como não exige grandes transformações em seu modo de vida. Isso não é tudo. Você aprenderá como diminuir quadros dolorosos podendo até mesmo os suprimir totalmente; melhorar sua autoestima; ter um sono reconfortante, e, se você quiser, programar seus sonhos para resolver os mais diversos problemas. Nas próximas páginas, você encontrará um leque considerável de práticas para resolver uma mesma situação, tudo o que você precisará fazer é escolher aquela que você sente mais afinidade.